Женский форум, астрология, бизнес

Наращивание ногтей в Энергодаре

haketpa — Mon, 07 Oct 2013 08:39:43 GMT

Наращивание ногтей в Энергодаре, сертифицированный мастер ногтевого сервиса Зиберова Людмила

Студия Beauty Nail предлагает наращивание ногтей материалами высокого качества: французский маникюр (классический френч), декоративный френч, арт-френч, аквариум

При наращивании ногтей можно создать любую форму ногтей: арочную, пайп, эдж, стилет.

Покрытие ногтей гель-лаком: френч, цвет.

Маникюр классический, маникюр свадебный, маникюр мужской.

Сертифицированный мастер, опыт работы.

Проводятся наборы в группу для обучения наращиванию ногтей, художественной и китайской росписи.

Декоративный френч с китайской росписью на отдельных ногтях

Французский маникюр - классический френч со стразами Сваровски

Наращивание ногтей с китайской росписью на всех ногтях

Классический френч с черно-белой графикой

Декоративный френч

Форма ногтей - ЭДЖ

Арт-френч

группа ВКонтакте Наращивание ногтей в Энергодаре. Обучение
группа на Одноклассниках Ногтики. Дизайн и стиль

Что такое наращивание ногтей?

Наращивание ногтей — это искусственное удлинение ногтя с помощью специальных материалов, которые не только удлиняют ноготь, но и укрепляют его структуру. Услуга наращивания ногтей чрезвычайно популярна среди женщин. Причин, объясняющих неимоверную популярность гелевого или акрилового наращивания ногтей, несколько.
Самый главный секрет популярности услуги наращивания ногтей в Энергодаре заключается в том, что женщина во все времена хотела, хочет и будет хотеть выглядеть красивой, изысканной и желанной в глазах любимого мужчины, а также в глазах других женщин — соперниц.
Наращивание ногтей акрилом или гелем позволяет даже даме с некрасивыми от природы, ломкими, хрупкими или больными ногтями всегда выглядеть во всеоружии женственного очарования.
К тому же деловая бизнес-вумен или ответственный офисный работник женского пола просто не может позволить себе роскошь иметь некрасивые, неухоженные ногти, которые представляют собой неотъемлемую часть негласного делового этика — имиджа деловой женщины.
А на праздники — то же 14 февраля День всех влюбленных, 23 февраля День защитника Отечества, на международный женский день 8 марта, на день рождения и другие праздники — любая женщина и девушка мечтает выглядеть восхитительно от кончиков ногтей и до кончиков волос.
Акриловое и гелевое наращивание ногтей позволяет женщине выразить свою индивидуальность, раскрыть перед окружающими свой внутренний мир с помощью дизайна ногтей — нэйл-арта.
Вот почему искусственное наращивание ногтей акрилом или гелем столь популярно в наши дни. Хотя... На самом деле техника наращивания ногтей не нова — уже несколько тысячелетий назад женщины пытались «нарастить» и украсить свои ноготки с помощью различных веществ и материалов.
Так что же такое наращивание ногтей? Наращивание ногтей акрилом или гелем — это искусственное придание ногтям более длинных и совершенных форм.
Сама процедура наращивания ногтей заключается в том, что мастер маникюра и педикюра «наращивает» искусственные ногти нужной длины и формы на натуральные ногти женщины с помощью специальных приспособлений — материалов для наращивания ногтей — веществ акрилом или гелем, а также с помощью типс или форм — таких штук, которые крепятся на натуральные ногти и уже на которые «наращиваются» искусственные красивые акриловые или гелевые ногти.
А теперь давайте разберемся с мифами и реальными фактами о гелевом, акриловом и шелковом наращивании ногтей.
При грамотном наращивании ногтей возникновение грибков и бактерий между натуральными и искусственными ногтями исключено.
При использовании качественных акриловых или гелевых материалов, не содержащих в себе метилметакрилат (ММА), наращивание ногтей является абсолютно безопасной для здоровья женщины процедурой.
Таким образом, наращивание ногтей гелем или акрилом способно сотворить для женщины из будней праздник.
Главное в этом деле — найти хорошего специалиста по гелевому или акриловому наращиванию ногтей, соблюдать нехитрые правила эксплуатации наращенных ногтей (не делать резких движений, убирать дома только в перчатках) и наслаждаться идеальной длиной, формой и дизайном своих ноготочков.
Вы решили нарастить себе ноготки или сделать красивый маникюр - ЗВОНИТЕ. Всегда рады доставить Вам удовольствие!
Наращивание искусственных ногтей акрилом или гелем, маникюр, педикюр, френч (французский маникюр), внутренний дизайн (аквариум), художественная роспись, Энергодар - сайт мастера

ВОЛШЕБНАЯ ФОРМУЛА КРАСОТЫ

haketpa — Wed, 03 Aug 2011 06:05:06 GMT

Идеал женской красоты в разные эпохи, менялся и иногда очень кардинально. При этом даже в один исторический период у разных народов понятие красоты были диаметрально противоположными. Но в тоже время часто употребляется выражение "классическая красота". При этом оно применяется к женщины разного телосложения: высокого и низкого роста, худым и немного полноватым.

Что же такое классические каноны красоты?

Канон - система идеальных пропорций человеческого тела - была разработана древнегреческим скульптором Поликлетом и в V веке до нашей эры. Он предложил т.н. Золотое сечение - соотношение пропорций, при котором целое так относится к своей большей части, как большая к меньшей. (Если обозначить целое как С, большую часть А, меньшую В, то правило золотого сечения выступает как соотношение С:А=А:В.) Далее Пифагор вывел Золотое правило: совершенным считается такое тело, в котором расстояние от темени до пояса относилось к обшей длине тела как 1:3. Отклонения величины веса и объема тела от идеальных норм зависят прежде всего от строения скелета. Важно, чтобы тело было пропорционально.

Золотая пропорция занимает ведущее место в художественных канонах Леонардо да Винчи и Дюрера. В соответствии с этими канонами золотая пропорция отвечает не только за деление тела на две неравные части линией талии, но и за отношение частей лица, костей. Известно, что размах вытянутых в стороны рук человека примерно равен его росту, вследствие чего фигура человека вписывается в квадрат и в круг.

Около двух веков идея применения золотой пропорции в исследовании человеческого тела была предана забвению, и лишь в середине XIX века немецкий ученый Цейзинг вновь обратился к ней. Он доказал, что все тело человека в целом и каждый отдельный его член связаны математически строгой системой пропорциональных отношений. Таким образом, золотая пропорция характерна для всех хорошо развитых тел.

Ответить же на вопрос, какой должна быть фигура современной женщины, нельзя однозначно. Несколько лет американский институт имени Дж. П. Ирвинга (штат Калифорния), изучающий коммуникацию, анализировал взгляды мужчин. В результате были сделаны следующие выводы:

- 22,6 % мужчин сосредоточивает внимание на глазах женщины;
- 14,4% - оценивает взглядом ее фигуру;
- 11 % - более всего привлекает грудь;
- 10.8 % - наблюдает выражение лица и улыбку;
- 10,4% - разглядывают ноги;
- 8% - смотрит на губы;
- 7,5 - оценивает талию;
- 6,6 - первый взгляд бросает на волосы;
- 5,4 - интересуются походкой;
- 3,4 - первоочередное внимание обращает на руки.

Члены международного жюри постоянно отдают предпочтение на конкурсе "Мисс Европа" молодым женщинам, имеющим окружность бюста - 90 см, талии - 60 см, бедер - 90 см.

До сих пор волшебной формулой красоты считалось так называемое соотношение талия-бедра. То есть результат деления ширины талии на объем бедер должен получаться около 0,7 - если, конечно, женщина хотела понравиться мужчине. Другими словами, эта цифра предполагала наличие хрупкой талии и крутых бедер.

Именно таким "коэффициентом сексапильности" обладает большинство плейбоевских красоток в последние 40 лет. По данным новейшего исследования Мартина Туви из университета Ньюкасла, мужчина при виде женщины склонен оценивать скорее не бедра и талию, а рост и вес. Затем подсознательно соотносит в уме оба эти показателя, и если результат этой математической операции находится в диапазоне между 18 и 20, испытывает инстинктивное сексуальное влечение.

В последние годы психологи пытаются найти окончательную разгадку красивой фигуры посредством тщательного обмера всех параметров тела. Их эксперименты показали, что сплавленный в компьютере из десятков разных лиц унифицированный облик воспринимается как наиболее привлекательный. Но почти тут же группа британских и японских исследователей пришла к противоположному заключению: все-таки наибольшим успехом пользуются как раз специфические индивидуальности. И наконец выяснилось, что едва ли не главным стимулятором вожделения является симметричность лица, а также доброжелательное выражение и красивые глаза.

Таким образом, "вечные каноны" привлекательности, которые существовали и будут существовать неизменно, имеют отношение скорее не к красоте, сколько к здоровью: симметричные черты, чистая кожа, блестящие глаза.

Каждая женщина всегда хочет производить неотразимое впечатление на мужчин, оставлять зависть в глазах подруг и поэтому постоянно находится в поисках чего-то необычного и оригинального, а иногда и кардинального, что могло бы изменить ее внешность, подчеркнуть красоту, стиль, стать неотъемлемой частью имиджа.
Я живу в Энергодаре и если Вы решились стать неотразимой и одной из деталей Вашего преображения является невероятной красоты ногтики - ухоженные, гладкие, естественного оттенка или с дизайном, наращенные, или с маникюром, или с росписью на ногтях, то Вы можете связаться со мною, используя контактную информацию. Если Вы в чем-то сомневаетесь или у Вас возникли какие-то вопросы, то Вы можете использовать для этого телефон. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ВОЛШЕБНЫЙ МИР КРАСОТЫ! Всегда рада Вам!
Мастер по наращиванию ногтей и маникюра в Энергодаре - Людмила.

14 советов предпринимателям от мафии

haketpa — Thu, 07 Jul 2011 05:53:39 GMT

Мафия считается древнейшей корпорацией в истории. Бывший гангстер написал книгу для законопослушных людей, в которой делится уроками бандитской жизни, как «отбиваться от хищников, вынюхивать подвох и быть хитрее змеи». Вот 14 правил успеха из мира мафии.

Луи Ферранте был осужден и получил срок за то, что орудовал в составе мафии. После освобождения из тюрьмы он решил, что некоторые принципы из криминального мира могут помочь добиться успеха и в бизнесе. BusinessInsider выбрал наиболее интересные советы из книги бывшего гангстера «Правила банды: Чему мафия может научить законопослушных бизнесменов».

1. Спрячь пушку и переведи старика через улицу. Чтите семейные ценности

Гангстеры с ранних лет учат подрастающее поколение соблюдать границы, уважать иерархию, возраст и пол человека. Наибольшее влияние получает тот, кто становится главным кормильцем семьи.

2. Почему гангстеры в газетах всегда такие старые? Любите то, чем занимаетесь, и в вашей жизни не будет «рабочих дней»

Если взглянуть на участников мафии, то старые бандиты встречаются не только в мафиозной верхушке, но и среди рядовых «трудяг». А все потому, что им нравится их дело. Вы может предложить старому вору миллиард долларов, но он откажется, а потом попытается его у вас украсть. Он живет и дышит этим делом.

3. Гангстеры не пишут записок. Оттачивайте память

Звонки девушкам легко поведения, маленькие черные блокноты, переписка по e-mail ― все это прокуроры могут использовать против гангстера, чтобы засадить его за решетку. Если и пишете что-то, то каждое слово должно быть столь выверено, словно вы пишете на первую полосу журнала Time. Это сильно вам поможет.

4. Трое сохранят секрет, если двое из них мертвы. Жесткая правда жизни

Доверие чрезвычайно важно в мире мафии. В мире бизнеса оно столь же значимо. Вы обладаете громадной силой, если вам доверяют. А если вы объединитесь с одним или двумя людьми, которым сможете довериться, ― это уже успех.

Многие гангстеры погибли из-за секретов. Умные мафиози держатся за тех, кому можно доверять, даже если за этими людьми значатся какие-то огрехи в прошлом. Если вы уже входите в круг доверия, используйте это преимущество. Но не предлагайте лояльность лишь бы кому, иначе вас используют или злоупотребят вашим доверием.

5. Слово гангстера ― золото. Тот, кто достигает наивысшего уровня доверия, неизбежно сталкивается с процветанием

Комментарии излишни.

6. Превращайте мусор в золото. Вынюхивайте возможности

Посмотрите на то, мимо чего все остальные проходят мимо. Вы можете разглядеть потенциал и стать одним из тех, кто видит больше и дальше. Что другие считают непривлекательным? Закатайте рукава и делайте то, что должны делать. Помните, что возможности есть везде. Мафия тем и славится, что везде находит способ заработать и делает все быстро.

7. Выстрели в цель или в себя. Уважайте субординацию

Иерархия помогает сотрудникам помнить, кого надо слушать. А лидеры не забывают, что ответственны за распоряжения, которые дают. Все это, так сказать, помогает поезду приходить по расписанию.

8. Меньше болтайте

В недосказанности кроется сила мудрости. Если вы держите язык за зубами, то показываете свою дисциплинированность и возвышаетесь над океаном болтунов. К тому же лишнее слово часто оборачивается конфузом. Чем меньше вы болтаете, тем больше шанс, что вас услышат, когда вы все же возьмете слово. Истинный мафиози не разбрасывается словами и ведет себя достойно даже в провокационных обстоятельствах.

9. Как убить жертву без оружия? Мотивируйте своих людей

Умение увидеть потенциал и влиять на людей, чтобы вдохновить их на дело, ― вот отличительная черта лидера. Вдохновите ваш мир, и этот мир расширится в разы.

10. Становитесь посредником в спорах и учитесь искусству компромисса

Гарантируйте каждому человеку в вашей организации справедливость и объективность. Избавьтесь от всех внутренних обид. Добейтесь того, чтобы стороны не пытались бесконечно отстаивать свою правду. Если сможете все это сделать, производительность улучшится.

Представьте мир, в котором люди садятся за стол, обсуждают проблемы и в тот же день разрешают спор. Это мир мафии. Гангстеры знают, что обиды мешают росту, что горячие споры приводят к неприятностям. Станьте арбитражем и предложите сотрудникам обсудить проблемы прямо сегодня.

11. У «плохих парней» тонкая кожа: никогда не ставьте людей в неловкое положение перед окружающими

Не доставайте людей на публике. Выглядеть сильнее вы от этого не станете, а вот ответный «удар» станет таким, что вы даже представить себе не можете. Беседа с глазу на глаз поставит работника на правильный путь, а публичная порка сделает его слабее, а может, и наведет на мысли о мести.

За масками хладнокровных убийц часто скрываются обидчивые и ранимые люди. Малейшая обида может обернуться смертельными последствиями. Вот почему мафиози беседуют с подчиненными в приватной обстановке.

12. Почему гангстеры заставляют сыновей жать на курок? Укрепляют доверие

Как бы вызывающе это не звучало, но гангстеры часто берут своих сыновей подростков на убийства. Идея в том, чтобы показать сыну настоящую жизнь, развить в нем уверенность. В бизнесе так же. Лидер оценивает потенциал в сотруднике, а затем выталкивает его за пределы комфортной обстановки. Для подчиненного это вызов, но зато так он может заслужить доверие и станет сильнее.

13. В приемных боссов установлены большие стальные двери, которые всегда открыты. Придерживайтесь политики открытых дверей

Успешный босс мафии хорошо защищен, но никогда не изолирован. Если доступ к боссу есть лишь у немногих людей, то эти немногие люди контролируют, какая информация попадет наверх, а какая нет. Мафиозные верхушки сидят в местах, где установленных массивные двери, но посетить босса и обсудить с ним дела может любой «работник». Благодаря политике открытых дверей главари мафии постоянно держат руку на пульсе.

14. Быть королем хорошо. Но никто не стоит выше закона

Подонки есть в любой компании, пишет автор книги, но если вы сами сволочь, то рискуете оказаться в окружении врагов.

Бабник. Казнить нельзя помиловать

haketpa — Fri, 17 Jun 2011 06:08:33 GMT

Бабник. Казнить нельзя помиловать

Автор: Анна Синаревская

Моя соседка Инна Альбертовна живёт с мужем уже добрых тридцать лет – ей хорошо за пятьдесят, а ему и того больше. Годы в браке дались ей непросто: дело в том, что её муж, стройный преподаватель университета, с первых месяцев замужества регулярно и с завидным постоянством наставляет ей «рога» – об этом известно каждому жителю дома младше 85 (в этом возрасте хорошо, если тебе известно как твоя фамилия) и старше 6 лет.

На третий месяц брака Андрей Михайлович (так зовут ныне седовласого казанову) без памяти влюбился в 18-летнюю продавщицу хлебного магазина. Воздушная блондинка с голубыми глазами прочитала в жизни книги две, первая из которых была «Букварём», а вторая, наверняка, инструкцией к использованию стиральной машинки, и интеллектуала, аспиранта Андрея понимала через слово. Однако скудные умственные способности подруги сердца не слишком огорчали влюблённого, и он честно описал жене ситуацию – без Алечки (Манечки, Ирочки) не могу, прошу свободы и спешу повторно в загс. Возмущённые вопли родственников и своевременная беременность жены не позволили молодой семье распасться. Андрюша со слезами (абсолютно искренними!) попрощался с синеглазой Алечкой и просил не вспоминать его со злом.

Второй раз страсть его посетила через пару лет, на этот раз его сердце поработила коллега. Андрей опять собрался покинуть Инну Альбертовну и жениться на любовнице, но тут на пути встал её муж. Взвесив все «за» и «против», дама решила остаться в лоне семьи, о чём её убедительно просил супруг. Покинутый любовник побрёл в верные не закрывающиеся объятия жены Инны.

Третий раз, на седьмом году брака, Андрей ушёл к воспитательнице собственной дочери, эффектной южанке с шикарными волосами. Точнее, собирался уйти – в этот момент выяснилось, что его мать тяжело больна, а всякий стресс может привести к летальному исходу. Мама Андрея умерла через 3 года. Возлюбленная же, прождав два, отчаялась и приняла предложение давнего поклонника, после чего уехала с ним в другой город.

Больше Андрей из семьи не уходил. Может быть, решил – не судьба, а может… Его часто видят с хорошенькими студентками. Он любит ездить на отдых один. И ездит. А в соседнем доме живёт мальчишка, поразительно похожий на Андрея Михайловича. Как выяснилось, с его мамой они «давние знакомые и партнёры по теннису». Ещё он заботливый муж и отец большого семейства – по иронии судьбы его и в семье окружают только женщины (жена, две дочери и три внучки). А Инне Альбертовне на каждую годовщину свадьбы Андрей Михайлович дарит прекрасные украшения. У него, надо сказать, очевидный вкус и тяга к красоте.

Мы называем таких мужчин «кобелями», бабниками, повесами (есть ещё несколько названий, но они, увы, за гранью нормативной лексики). Мы молимся, чтобы нашим дочерям (да и нам самим) такой не попался в мужья. Стоит заметить, что Андрей Михайлович совсем не худший представитель этого вида. Думаю, он просто исполнен любви, восхищения и уважения к Женщине настолько, что не в состоянии истратить их на одну лишь свою жену.

Ни одну из своих «фей» он не унизил. Никому из них он не врал и ничего понапрасну не обещал. Сначала даже, как порядочный и воспитанный мужчина, всё порывался жениться – разве это портрет негодяя? Имеем ли мы моральное право осуждать человека за то, что он не в состоянии любить одну женщину и не хочет врать самому себе? Надо сказать, вопросы не из лёгких, теорий по этому поводу много: кто говорит, что это передаётся по наследству от отца к сыну, кто-то утверждает, что всему виной детские и подростковые травмы и комплексы…

Есть интересная классификация, делящая бабников на две категории: «казановы» и «донжуаны». Если помните, разница между этими двумя дамскими угодниками была принципиальной. Казанова был как раз из той же породы, что и мой знакомый Андрей Михайлович. Он боготворил женщин, превознося каждую из них, и просто не мог лишить слабый пол подобного удовольствия ради одной-единственной. Дон Жуан, в отличие от коллеги, просто самоутверждался путём завоевания женщины, сама она была ему малоинтересна. Добившись её любви и подчинения, коварный соблазнитель покидал её – холодно, жестоко и грубо.

Что самое печальное, в нашем обществе почему-то чаще встречаются донжуаны. Психологи говорят, что подобные мужчины вырастают из обиженных маленьких мальчиков. Причинами комплексов могут быть нездоровые отношения в семье (например, если мать покинула семью или уделяла мало внимания ребёнку из-за бурной личной жизни), несколько серьёзных неудач подряд в отношениях с девушками, отсутствие мужского воспитания и слепая любовь-поклонение со стороны матери и бабушки (вырабатывается потребительское отношение к женщине в принципе). Проще говоря, донжуаны – самые закомплексованные мужчины, которым просто необходимо доказывать самим себе, что они действительно чего-то стоят и что-то могут. А женщины… Они важны только количественно, как завоёванные медали.

Что же касается казанов, то их ненавидеть трудно. Даже собственным жёнам, постоянно застирывающим следы губной помады на манжетах. Как сказала одна мудрая женщина, казанова хорош на берегу южного моря, особенно после трудного развода – он снова заставит вас почувствовать себя молодой, желанной и прекрасной. Однако же после лучшим выходом станет «оставить незаконченный роман в парке на скамье». Среди казанов много творческих личностей – Александр Пушкин, Андрон Кончаловский, Виктор Гюго, Михаил Козаков… Быть может, и ваш талантливый, обаятельный и ветреный возлюбленный посвятит вашему имени стихи, музыку, новеллу, фильм.

Мой сосед Андрей Михайлович всё ещё молод и привлекателен, так что ещё лет пять Инна Альбертовна будет слушать пересуды соседей за спиной и все подруги будут снисходительно её жалеть. Но она-то знает: ей повезло быть замужем за настоящим мужчиной – умным, благородным и талантливым. А таким позволительно прощать слабости. Как говорится, у каждого своя судьба и свой крест.

Куда уходят наши силы?

haketpa — Wed, 06 May 2009 12:53:28 GMT

... Мы не ворочаем каменные глыбы и не работаем бурлаками на Волге. Но почему же так часто чувствуем себя совершенно обессиленными?

В принципе энергии должно хватать на все. Мы ведь ежедневно (да и не один раз) подбрасываем топлива в свой организм в виде еды и питья. Большинство из нас спит положенные семь часов, чтобы восстановить силы. Многие следят за своим здоровьем и вовремя «ремонтируют» мелкие неполадки типа простуды и кариеса. И все равно нередко уже утром некоторые из нас чувствуют себя обесточенными, усталыми, вялыми. Причины этого - психологические.

Не поддавайтесь провокации

Самое распространенное средство потерять энергию - вступить в конфликт. Чем больше вы кричите, доказываете, выплескиваете свои негативные эмоции, тем острее потом чувствуете упадок энергии. Даже если вы победили в споре, «порвали» соперника, вместе с падением адреналина в крови у вас возникает опустошенность, бессилие, отвратительное настроение. Есть люди, которые специально провоцируют других на конфликт, чтобы «подпитаться» энергией, которой им не хватало.Поэтому если спор не носит принципиально важного характера, его лучше избежать. Есть масса способов не поддаться на провокацию и тем самым сохранить собственные силы.

Что делать?

«Мандатная тактика». Иногда достаточно сослаться на высказывание авторитетной для вас обоих фигуры, чтобы спор прекратился. Допустим, вспыхнул конфликт с коллегой. Вспомните, что говорил ваш шеф на последнем совещании по этому поводу, и скажите это оппоненту. Ссора погаснет, так и не разгоревшись.

«Частичное согласие». Если вам попался заядлый спорщик, лучшая методика общения с ним - согласиться с частью его утверждений и быстро прекратить спор. Доказав свою правоту, всемирной гармонии вы все равно не добьетесь, а нервов и сил потеряете уйму. Когда хотя бы частично принимаешь точку зрения оппонента, ему просто не с чем спорить, и почва для конфликта исчезает.

«Отвлечение». Вам предъявляют претензии или обвиняют в ошибке? Попробуйте переключить собеседника на анализ ситуации. Задавайте уточняющие вопросы: «Как вы поняли, что это моя вина?», «Кто вам сообщил именно эти сроки подготовки документов?», «Из чего следует, что делать надо именно так?». Интонация должна быть доброжелательной, а голос спокойным. Ответы достаточно быстро прояснят ситуацию или дадут вам время обдумать, как найти выход.

Кругом одни "вампиры"

Существует два типа охотников за чужой энергией: агрессивный и пассивный. Агрессивный кандидат вызывает на ссору, обвиняет и нападает. Пассивный применяет противоположную тактику, он все время жалуется: на погоду, обстоятельства, друзей. Но и тот и другой забирает вашу энергию. Полученных сил им хватает ненадолго, и они снова вынуждены искать «жертву». Чаще всего этот процесс с их стороны проходит неосознанно. Но вы должны четко вычислять таких людей и по возможности избегать общения с ними. Но что делать, если этот психологический «вампир» - ваш начальник, родственник или сосед? Можно найти выход и в этой ситуации.

Что делать?

Иногда проще отдать им немного энергии, чтобы сохранить для себя основные ресурсы. Если кто-то вам досаждает, создает проблемы, постарайтесь определить, чего не хватает этому человеку. В чем он нуждается: внимании, любви, материальных благах? Вообразите, что этот человек получил все, чего ему недостает. Пошлите ему доброе напутствие: «Пусть придет мир и покой в твое сердце».Вы удивитесь, как быстро сработает эта техника!

Елена несколько лет находилась в состоянии «холодной войны» с соседом с верхнего этажа. Он включал телевизор на полную громкость даже ночью. Не помогли ни беседы, ни просьбы, ни «бескорыстный» подарок - наушники. И Елена решила применить описанный метод. Она представила соседа в удобном кресле, закутанного в плед, умиротворенного и спокойного. Через несколько дней звук, раздающийся сверху, стал более приглушенным, а позже почти совсем неслышным. Теперь они лишь мило раскланиваются при встрече.

Что-то позитивное...

Если бы существовал прибор, с помощью которого можно было измерить, сколько энергии отбирают у нас негативные мысли, мы бы ужаснулись! Часто мы сами себе портим настроение, выбирая негативное мышление и смакуя бесконечные переживания (порой даже того, что еще не случилось). На самом деле любое событие в нашей жизни имеет нейтральный контекст. И только наша точка восприятия окрашивает его в серо-черные или, наоборот, яркие краски.

Что делать?

Используйте старый прием: старайтесь в любой негативной ситуации найти что-то хорошее. Для начала практикуйтесь на небольших «неприятностях». Целый день льет дождь и нельзя выйти на улицу? Зато можно посмотреть давно купленный фильм, на который не находилось время, или испечь пирог.

Ирина - неисправимая оптимистка, и в ситуациях, когда у большинства портится настроение, она умудряется найти что-то позитивное. Однажды руководство поставило ее перед фактом: «В выходные едешь в командировку!» И это за два дня до отъезда! Мало того, что расстроились ее планы на субботу-воскресенье, ей еще предстояло заниматься незнакомым делом. «Ничего страшного, - решила Ира, - зато увижу красивый город и получу навык подбора персонала!» В дальнейшем этот опыт очень пригодился ей для профессионального роста.

С самим собой, с самим собой...

Замечали ли вы за собой такое: вы решаете в уме сложную проблему, сами себе задаете вопросы, потом сами на них отвечаете. И ходите при этом по кругу («с одной стороны...», «с другой стороны...», «и в то же время...», «одно зависит от другого, и выхода нет»). Такой мысленный разговор с собой - процесс крайне непродуктивный, а упадок энергии он дает колоссальный. Однако можно перевести этот процесс в конструктивное русло.

Что делать?

Как только поймали себя на мысли, что уже давно «ходите по кругу», сразу берите лист бумаги и ручку. Напишите, что вас тревожит, постарайтесь честно признаться себе во всех страхах. Теперь ситуация переведена на осознанный уровень. Следующий шаг - напишите, что можно предпринять в этом случае. Перечислите все идеи, даже самые нелепые. Позже, возможно, именно они могут стать ключом к решению проблемы. Чем отличается проигрывание ситуации в уме от записи ее на бумаге? Тем, что вместо каши в голове у вас возникнет стройная схема ситуации.

Эффект бумеранга

Представьте себе человека в темной комнате, с закрытыми глазами. То же самое бывает и в жизни, когда у нас отсутствуют личные цели. Мы не можем выбрать направление приложения энергии, и она тихо погибает втуне. Силы не даются заранее. Энергия появляется тогда, когда есть куда ее приложить.

Самый простой и верный способ быть все время в тонусе - это заниматься любимым делом. Работа или хобби, общение с детьми или помощь пожилым родственникам - любое действие может стать вашим персональным источником энергии. Когда она потрачена на воплощение целей, то приходит снова - в виде позитивных эмоций. Получается эффект бумеранга: чем больше мы реализуем желаний и планов, тем больше энергии возвращается обратно!

ОСТАТЬСЯ В ЖИВЫХ

haketpa — Thu, 30 Apr 2009 08:21:39 GMT

Простые советы тем, кто хочет пережить кризис с минимальными потерями Десять способов пережить кризис и сохранить свое имущество, накопления и пенсию опубликовала сегодня британская газета The Daily Telegraph. Упадок переживает не только экономика Великобритании, и эти советы могут пригодиться жителям любых стран, а также тем, кто хочет лучше планировать свой бюджет.

Гарантируйте себе получение дохода - вот первый совет тем, кто борется с финансовым кризисом. За счет различных ежемесячных вложений вы можете обеспечить себе пусть и непостоянный, но доход, который поможет вам погасить кредиты. Есть и другие способы получить средства - в частности, компенсации правительства и страхование кредитных выплат. Только будьте внимательны - некоторые из подобных видов страхования не предусматривают выплаты компенсации в случае, если вы занимаетесь частным бизнесом, работаете по краткосрочному контракту или если ваш работодатель уже сообщил о грядущем сокращении штата.

Обратитесь в банк с наиболее выгодными условиями, ведь расходы на потребительские кредиты и использование карт все время растут. Даже если у вас нет кредитной карты, подумайте о дебетной - хороший банк вернет вам часть ваших расходов, пишет издание.

По возможности погашайте кредиты досрочно - таким образом, вы сможете значительно сократить срок выплаты и получить выгоду. Кроме того, благодаря предыдущим повышенным выплатам по кредиту вы сможете воспользоваться отсрочкой платежа в случае, если у вас неожиданно возникнут финансовые затруднения.

Во время рецессии вы также можете столкнуться с ситуацией, когда необходимо будет быстро принять решения и действовать. Поэтому, рекомендует издание, храните средства на легко доступных для вас счетах.

Сразу несколько советов газеты касаются пенсионных отчислений. Во-первых, эксперты настоятельно рекомендуют контролировать поступления в ваш личный пенсионный фонд. В частности, вам стоит обеспокоиться в случае, если ваши пенсионные отчисления направляются на фондовые рынки, на которых сейчас царят настоящие русские горки. Если вам еще нет 50 лет, то рынки успеют оправиться к тому времени, как вы выйдете на пенсию. Однако если вы старше этого возраста, необходимо тщательнее планировать свои вложения. Наймите консультанта, который будет следить за состоянием ваших пенсионных отчислений на рынке и посоветует, стоит ли тратить свои сбережения или попридержать их на "черный день".

В случае, если вы довольны размером ваших сбережений, то тогда имеет смысл приобрести ежегодную ренту, которая будет гарантировать фиксированные пенсионные отчисления на протяжении всего времени, что вы находитесь на пенсии. В ином случае, как полагают эксперты, в связи с изменением процентных ставок вы будете получать меньший доход из пенсионного фонда того же размера.

Следите за состоянием своего индивидуального пенсионного плана, по которому ваш работодатель осуществляет перевод части зарплаты на ваш пенсионный счет. Если вы предполагаете, что компания, в которой вы работаете, может не пережить кризис, вам стоит рассмотреть возможность отказа от участия в этой схеме. Конечно, ваши пенсии будут защищены государством. Однако размер компенсаций, выделенных из казны, скорее всего, будет гораздо меньшим, чем вы могли бы рассчитывать получить от компании.

Кроме того, как утверждает газета, сейчас самое время перетрясти свой портфель акций. Воспользовавшись падением процентных ставок, вы сможете приобрести доли в бизнесе, который, несмотря на кризис, продолжает приносить стабильные дивиденды - в частности, речь идет о фармацевтических и табачных компаниях и торговых сетях.

Сократите расходы на страхование, советует The Daily Telegraph. Не стоит автоматически соглашаться на все, что предлагает вам ваша страховая компания. Скажите своему агенту, что вы не довольны предлагаемыми условиями и намерены присмотреться к конкурентам. Они совершенно спокойно снизят цену для вас.

И последний, но не маловажный совет, который дает газета, - повышайте свой доход. Принимайтесь за временную работу или подработку, сдавайте жилье внаем и т.д. Даже с учетом налогообложения вы получите хороший доход, который позволит вам остаться на плаву во время кризиса.

Зиберова Людмила по материалам Daily Telegraph

10 правил решения конфликтов

haketpa — Tue, 28 Apr 2009 12:28:10 GMT

Возможна ли семейная жизнь без конфликтов? Что такое женская мудрость и почему так важен компромисс - в настоящей статье.

... Даже самые счастливые пары иногда ссорятся. Дело вовсе не в том, чтобы выстроить отношения в семье вообще без конфликтов - такое бывает, но крайне редко. Вопрос в том, как научиться выходить из конфликтных ситуаций, чтобы небольшая размолвка не переросла в грандиозный скандал. Самый оптимальный вариант - найти компромиссное решение, которое удовлетворит обе стороны. Если же одна из сторон пошла на уступки, оставшись убежденной в своей правоте, - проблема не решена и вам придется столкнуться с ней через некоторое время снова.

Предложенные ниже модели поведения применимы не только для женщин, но и для мужчин. К тому же все они выполнимы, не смотря на кажущуюся сложность.

Господа, убедительная просьба обратить внимание на следующую фразу! Все советы носят исключительно рекомендательный характер. А подходят они вам или нет - решайте сами.

1. Научись гасить эмоции. Ни один разговор не может получиться конструктивным, пока кто-то откровенно агрессивен. Все зависит от того, какого результата вы собираетесь добиться. Если просто разрядиться - кричите на здоровье, только не ждите, что вас кто-то «услышит». Если есть конкретная цель, тогда эмоции в сторону, успокаиваемся и только после этого заводим серьезный разговор.

Погасить эмоции не так сложно, как кажется. Я для этой цели использую простой способ, который придумала еще в юности. В такие моменты начинаю смотреть на ситуацию со стороны, вроде как кино: да, главному герою сочувствуешь, за него переживаешь, но это не ты, поэтому анализируешь его проблемы спокойно. С первого раза может и не получиться. Но после нескольких «тренировок» этот метод работает просто замечательно.

2. Не накручивай себя. Бывает так, муж (или жена) на пару часов с работы задержался, а за это время чего только не придумаешь, начиная от автомобильной аварии и заканчивая другой женщиной. К моменту его возвращения домой уже все готово к скандальчику прямо с порога. Поэтому, пока его нет, а накрутка пошла, вспоминаем о пункте первом и гасим эмоции на корню. В освободившееся от этого непродуктивного занятия время попробуйте разобраться почему вы так беспокоитесь и что при этом на самом деле чувствуете.

Вы очень удивитесь, когда поймете, на чем основаны ваши эмоции. Во-первых, это может быть страх: страх, что вас бросят, страх, что с ним что-то случится, страх, что вы стали ему неинтересны и пр. Во-вторых, обида, основанная на собственном эгоизме. Наиболее часто употребляемые выражения в этих случаях: «Я потратила на него лучшие годы!», «Он испортил мне жизнь!», «Я живу ради него, а он этого не ценит!», в общем, «Каникулы в Простоквашино» - «Я из-за него ночей не спала, а он на электричке уезжает!».

После этого представьте, что он входит в дверь и подумайте о том, чего вам больше хочется: накричать на него или обнять? Если накричать, значит, эмоции еще остались - гасите дальше. А если обнять, то так и сделайте, когда он вернется. Заодно можете честно, но спокойно признаться ему, по поводу чего вы волновались/сердились. По опыту знаю, что после этого он сам будет звонить и предупреждать, что задерживается. Кстати, в отношении детей, особенно неуправляемых подростков, этот метод тоже работает.

3. Правильно выбирай время для серьезного разговора. Не лезьте под горячую руку. Видите, что человек пришел с работы раздраженным, а у вас к нему срочный серьезный разговор образовался - отложите разговор. Ничем хорошим он в данный момент не закончится. И еще раз напомню: не заводите таких разговоров, пока он голодный, невыспавшийся, занят чем-то, а уж тем более, если он пришел «под шафе».

4. Анализируйте ситуацию и пытайтесь найти причину, а не бороться со следствиями. Иногда причина раздражения не лежит на поверхности, а потихонечку отползает в сторону подсознания, чтобы переродиться там в очередного «таракана». Чаще всего это происходит в случаях, когда обида не была проговорена словами, причина ее стерлась из «оперативной» памяти, но никуда не исчезла.

Помню, пошли как-то в гости к свекрови, засиделись там допоздна. По пути домой понимаем, что оба уже очень устали, а дел еще невпроворот: детей нужно искупать, накормить и уложить спать, а помимо этого в раковине гора грязной посуды осталась. По пути договариваемся, что я занимаюсь детьми, а муж посудой. Все сделала, выхожу в кухню, и вижу, что посуду мыть никто и не собирался. Обида, естественно, захлестнула в ту же секунду: мы же договорились! Посуду он помыл, на следующее утро проснулся раздраженным и начал придираться к каждой мелочи. Я к нему с одной стороны, в другой - порыкивает. К обеду не выдержала, спросила, что случилось. Час пытались проанализировать утро с момента пробуждения. В конце концов выдохлись и решили этот разговор отложить. И только еще часа через два он подошел ко мне и радостно сообщил:

- Я вспомнил почему разозлился. Помнишь, когда мы от мамы вернулись, у меня голова разболелась, а ты меня заставила посуду мыть!..

Вот попробуй, догадайся! Причина осталась «во вчера», а раздражение перешло «в сегодня».

5. Ссориться нужно из-за конкретной разбитой тарелки. Это не мое изобретение, у Д. Карнеги когда-то в молодости вычитала. Как часто мы, начиная ссору, например, из-за разбросанной по всей комнате одежды, припоминаем мужу или ребенку все грехи за последние полгода! И маленький конфликт разрастается до невероятных масштабов. Не уходите от темы: ограничьтесь конкретной провинностью. Все, что было - в прошлом. А посему забыли об этом и не вспоминаем.

6. Не накапливай проблем. Обсуждайте каждый вопрос по мере его возникновения, не надо ждать, пока их соберется много. Не стоит за один раз обсуждать несколько наболевших проблем. Оптимальный вариант - одна проблема на один разговор. Удалось с ней разобраться и прийти к компромиссу, через день-другой переходите к следующей, не напоминая о предыдущей. Возможно, вначале их будет много, со временем такие разговоры станут все реже, и вы сможете совершенно спокойно весь вечер болтать о пустяках или заниматься каждый своим делом.

7. Не затаивай обиды и не культивируй в себе комплекс вины. Оба этих чувства очень похожи, достаточно деструктивны и находятся исключительно внутри нас самих. Поняла это после одного случая. Встретила человека, с которым мы общались лет пятнадцать назад и после этого ни разу не виделись. Он отвел меня в сторонку и стал просить прощения. Оказалось, что он считает, что когда-то нанес мне серьезную обиду какой-то глупой шуткой, отпущенной в мой адрес, и мучается все эти годы. А я не то что не была обижена на него тогда, но и вообще об этой истории не помнила! И что же получается? Мы переживаем, нервничаем, изводим себя, а человек живет себе спокойно, ни о чем не подозревая. Кому от этого плохо? Естественно, нам!

Ну, теоретически понятно. А как быть с практикой?

Об обиде можно поговорить, но спокойно, без истерик. Обычно это выход. Часто бывает, что обида гаснет в тот момент, пока ее проговариваешь вслух. Не выкрикиваешь, а проговариваешь, заметьте. С чувством вины несколько иначе. Помнится в подростковом возрасте я нахамила отцу. Это я уже потом поняла, что нахамила, а в тот момент мне казалось, что я абсолютно права. За эту выходку отец меня ударил. Я прибежала к бабушке, расплакалась. Она долго меня слушала, гладила по голове, а потом сказала: «Ну ты же младше, ты должна извиниться». Как! Меня обидели, а я еще извиняться должна! Потом все-таки успокоилась, через себя переступила и пошла к отцу. Попросила у него прощения, а он вдруг взял и у меня попросил. И так легко на душе стало! После этого случая могу совершенно спокойно перед другим человеком извиниться (не обязательно перед мужем): от меня не убудет, а ему легче на примирение пойти.

8. Не опускайся до оскорблений. В прошлый раз мы уже касались этой темы, но повторить, думаю, будет не лишним. Для меня примером являются отношения бабушки и дедушки моего мужа. Люди, которые дожили до золотой свадьбы, в редкие моменты ссор всегда называли друг друга Томочка и Микочка!

9. В процессе разговора воздержись от ироничных реплик и язвительных замечаний. Иногда оскорбляют даже не слова, а тон, которым произнесено то или иное замечание. За этим тоже нужно следить. Помните же, наверное, старый анекдот: сын прислал письмо (ехидно) «Отец, вышли денег!». Нет бы просто написать: «Отец, вышли денег».

10. Не устраивай истерик. Истерика - одна из форм манипуляции. Занимаются этим не только женщины, но и мужчины, только у женщины для этого есть особое оружие. Ни для кого не секрет, что большинство мужчин не выносит женских слез, и, чтобы прекратить это безобразие, готовы принять любые условия капитуляции. Этот способ практикуют многие женщины, не задумываясь о том, что проблема вернется, как только слезы высохнут. Мало ли что он обещал! Вы же вынудили его принять это решение. Вон ОМОН террористам и шантажистам в момент переговоров тоже много чего обещает!.. Итак, с ситуациями, где причина находится исключительно в вас, вроде как разобрались. А как быть, если ссору начинает дражайшая половина?

Если инициатор не ты или как погасить чужие эмоции

1. Принцип святой воды. Бабушка когда-то советовала: «Если муж из-за чего-то завелся, начал кричать, набери в рот святой водички и держи ее, пока он не выговорится». Если нет под рукой святой - из-под крана вполне подойдет. Если вдруг проглотила, тут же набирай следующую порцию. Главное не ляпнуть чего-нибудь в промежутке. Человек просто не может долго разговаривать сам с собой. Выслушайте, что он вам скажет в порыве эмоций, но сразу не отвечайте. Пусть успокоится, отойдет. Выберите такой момент, когда настроение его будет соответствовать откровенному разговору. И тогда уж можно будет спокойно поговорить. Да заодно и сами успокоитесь, все обдумаете.

2. Нестандартные действия остужают. Муж научил своим примером. У меня иногда бывает, начну ворчать по поводу чего-то, а он в этот момент подходит, смеется, целует в макушечку и говорит нежно: «Бухтелочка ты моя!» После этого ссориться почему-то уже не хочется. Был однажды такой случай: посуду побила в гневе. На День святого Валентина получила в подарок комплект тарелочек из богемского стекла. Как-то жалко их теперь бить. Так как мужа вы вряд ли убедите вести себя с вами ласково в момент ваших вспышек гнева, возьмите этот способ в свою копилку в отношении него. Возможно, через некоторое время и до него дойдет, что так проще и удобнее.

Также очень действенный метод, когда страсти накаляются, взять и совершенно спокойным тоном перескочить на несколько секунд на другую тему. Например: «Налей мне чайку, пожалуйста» или «Ты не мог бы прикрыть форточку, а то я замерзла». Во-первых, таким образом вы даете понять человеку, что ваш раздраженный тон касается только обсуждаемого вопроса и на все остальное не распространяется. А во-вторых, человек не может думать две мысли одновременно, и к тому моменту, когда вы вернетесь к прерванному разговору, последнюю мысль придется повторить. Тоже, заметьте, спокойно. Эмоции уже погасли, а для того, чтобы они снова дошли до пика, необходимо какое-то время.

3. Не цепляйся к словам. Очень часто вырванная из контекста фраза может иметь совершенно другой смысл. А если еще эта фраза произнесена с ехидством, то ваш скандал сложится вполне успешно. Поэтому попробуйте снова вспомнить о цели вашего диалога - поссориться или добиться конкретного результата - и не провоцируйте усиление отрицательных эмоций у собеседника.

4. Не принимай все на свой счет. Иногда причина раздражения может находиться совершенно в другом месте: неприятности на работе, с другом поссорился, машину стукнул, продавщица в магазине нахамила - да мало ли... На вас, что ли, свет клином сошелся? Вон сколько народа вокруг, готового настроение подпортить.

Получается, что при грамотном подходе и чужую агрессию можно свести к минимуму. Поэтому берегите друг друга, чтобы потом не пришлось жалеть о том, что жизнь прошла без любви. Ведь у нас не так много времени для счастья...

Оргазм: начать и кончить!

haketpa — Fri, 10 Apr 2009 12:59:11 GMT

Переутомление, стрессы, страхи – как бороться с этими врагами нормальной сексуальной жизни, ты уже знаешь. Но иногда причиной фиаско в постели могут стать самые невинные на первый взгляд вещи – например, хмурое небо или слишком обтягивающая юбка.

Помнишь, как выглядят героини порнофильмов? Непременная униформа киношных соблазнительниц – высокие каблуки и облегающая тесная юбка.

"Видимо, они просто не знают, что ношение подобной одежды – это прямой путь к фригидности", – удивляется кандидат медицинских наук, врач-гинеколог Марина Натарова.

В это трудно поверить, но то, что юбки-брюки-джинсы на размер меньше положенного могут "одарить" тебя таким неприятным и трудно вылечивающимся заболеванием, как аноргазмия (хроническая неспособность испытывать оргазм), в медицине уже давно доказанный факт.

"Все дело в так называемых венозных клапанах, которые располагаются в ногах и органах малого таза", – объясняет Натарова. Схематично оргазм выглядит так: возбуждение, прилив крови к половым органам (утечь обратно ей не позволяют эти самые венозные клапаны), нарастание внутреннего давления и разрядка. От оргазма клапаны резко раскрываются, и кровь уходит по сосудам обратно. Если же ты носишь одежду в обтяг, венозный кровоток нарушается, а клапаны повреждаются. В результате отток крови начинается еще в процессе полового акта, до наступления оргазма. "Женщина легко возбуждается, но быстро остывает, поэтому до полноценной разрядки у нее дело, увы, так и не доходит, – констатирует гинеколог. – Кстати, еще один враг нормальной работы венозных клапанов – десятисантиметровые шпильки. Они кровообращение нарушают еще больше, чем узкая одежда".

Барышням, мечтающим заполучить репутацию секс-бомбы, вместо утягивающих и обтягивающих вещиц гинеколог советует срочно запасаться шерстяными носками. Может, выглядят они и не очень эротично, зато работают эффективно. Именно теплые вязаные носки в рейтинге одежды, обладающей способностью стимулировать оргазм, занимают первое место.

Звучит фантастично, но это так: температура ног женщины влияет на ее оргазм. "Вероятность наступления оргазма у женщины увеличивается на 30%, когда у нее теплые ноги, – уверяет Марина Натарова. – Связано это с особыми рецепторными клетками, которые располагаются на коже стоп и отвечают за величину сексуального удовольствия. Так что в следующий раз перед тем, как заняться любовью, не забудьте надеть теплые носочки".

А вот свитер из колючей верблюжьей шерсти лучше убрать в самый дальний угол шкафа. Туда же отправь на вечное поселение коллекцию любимых стрингов и тончайших кружевных бюстгальтеров. Почему? Чрезмерно открытое нижнее белье оставляет самые нежные части тела (грудь, ягодицы и область гениталий) неприкрытыми. Что случается с тончайшей кожей этих мест из-за постоянного беспардонного воздействия извне, объяснять, наверное, не стоит. Кожа грубеет и по свойствам начинает напоминать наждачную бумагу. "В этом плане полное пренебрежение бельем еще более опасно: чем чаще вы носите грубую кофту или пальто поверх открытых сосков, тем труднее партнеру вызвать в них нужные эротические ощущения. Следовательно, эрогенные зоны на вашем теле становятся мертвыми, а вы превращаетесь в холодную, фригидную особу", – предупреждает врач.

Еще один злейший враг полноценного оргазма – погода. Доказано: морозный воздух стимулирует выделение тестостерона – гормона, влияющего на желание заниматься сексом у мужчин. Содержание тестостерона в женском организме значительно меньше, поэтому на женскую сексуальность холода влияют мало.

А вот пасмурное, мрачное небо снижает гормональный фон и у женщин, и у мужчин и угнетает чувственность. Приблизительно так же на нас действует жара. Так что, занимаясь сексом в промозглый осенний день или знойный летний полдень, особо рассчитывать на оргазм не стоит.

Оптимальная комнатная температура для занятий сексом – около 25 градусов. Марина Натарова комментирует: "Это, разумеется, не догма. Главное условие: температура помещения должна быть комфортной для обоих партнеров. И особенно осторожными стоит быть, занимаясь сексом в горячей ванне. Сердечно-сосудистая система может не выдержать накала страсти в сочетании с высокой температурой воды".

Но самая большая ошибка большинства семейных пар, насмотревшихся романтических мелодрам, – это попытки заниматься сексом под музыку. "Музыка – это еще более хитроумный и важный инструмент интимных отношений, чем комнатная температура, – говорит Марина. – По утверждению большинства сексологов, музыка действительно может как стимулировать половые реакции, так и угнетать либидо. Иногда один из партнеров не может расслабиться и достичь оргазма только из-за того, что в помещении слишком тихо или, наоборот, слишком громко играет музыка". Если верить сексологам, самым эротичным композитором является Рихард Вагнер. А вот Вивальди, напротив, усмиряет даже самые горячие сексуальные порывы. Из неклассической музыки наиболее возбуждающими сексологи признают диско, регги и джангл.

И, наконец, самое главное условие феерической ночи – верно подобранное для плотских утех время. Мать-природа хорошо над нами пошутила. У женщин пик сексуальной активности приходится на время с 21.00 до полуночи. Так происходит у 75–80% представительниц прекрасного пола. В эти часы даже отчаянные домашние наседки вдруг, точно по мановению волшебной палочки, превращаются в страстных и готовых к смелым сексуальным экспериментам тигриц. Минимальная же сексуальная активность у женщин попадает на период с 6.00 до 21.00. В это время барышни холодны, как мраморные изваяния.

У мужчин же все наоборот. Для них оптимален утренний секс, а к вечеру они способны лишь на непродолжительный половой акт. "Именно такое несовпадение во временных рамках часто бывает причиной дисгармонии в интимной жизни пары, – рассказывает гинеколог Натарова. – И, к сожалению, эта асинхрония никак не лечится. Единственный выход – ждать. Замечено, что у пар, проживших вместе более пяти лет, биологические ритмы синхронизируются, гормональные выбросы совпадают во времени, секс становится более гармоничным, а оргазмы – частыми и яркими".

10 правил счастливого брака

haketpa — Fri, 10 Apr 2009 12:39:15 GMT

Каждая из нас мечтает о счастливом браке. Но статистика последних лет малорадостна: более половины браков, зарегистрированных во всем мире, распадается.

Психолог – семейный консультант Артем Сухов признается: "В свете кризиса семьи, в которых сегодня проблемы выживания и материального благополучия выходят на первый план, все чаще становятся неблагополучными".

Женщин испокон веков называют хранительницами домашнего очага. И семейные кризисы во всем мире – это прежде всего камень в огород прекрасной половины. Неужели современные жены разучились быть мудрыми, терпеливыми и понимающими?

Специально для женщин, желающих иметь хорошую семью, ученые-психологи выработали простые, но эффективные правила, позволяющие даже в наше сложное время сохранять крепкую и счастливую семью.

1. Не думай, что профессия, карьера и социальный престиж заменят тебе семью и детей. Как это ни трудно, но надо научиться сочетать их. И не забывай, что женщине необходимо уделять внимание своей внешности, одежде и всем остальным видимым и невидимым атрибутам женственности.

2. Хорошая семья не падает с неба, не достается даром, не складывается сама собой. Она, как и любое человеческое творение, требует огромных неустанных усилий, внимания и умения. Притом гораздо больших от женщины, нежели от мужчины. Не хочется, конечно, соглашаться с таким несколько несправедливым утверждением, но исследования подтверждают актуальность упомянутой догмы до сих пор.

3. В случае ссоры, распри, разлада ищи вину прежде всего в себе самой, а уж потом в муже. Чужие недостатки всегда заметнее, чем собственные. Как бы ты ни была расстроена или рассержена поступком мужа, не спеши реагировать, выплескивать свои обиды. Выжди, постарайся успокоиться и только потом действуй.

4. Старайся постоянно находить положительные черты в характере и внешности мужа и по возможности говори ему о них.

Думая о своих достоинствах, он будет стремиться стать лучше. Не упускай случая говорить о том, как тебе хорошо с ним. Похвала самолюбию укрепляет его привязанность к тебе. В то же время подобные признания стимулируют его, заряжают энергией. Пойми, что даже в интимной сфере, несмотря на романтические мечты о совершенном мужчине, многое зависит от тебя.

5. Не будь вечно недовольной, хмурой, не хнычь, даже если для этого есть основания. Унылая жена очень скоро наскучит мужу. Поверь, что и у мужа уйма забот и своих мужских проблем. Лучше вспомни, как в первые дни знакомства ты стремилась завоевать его расположение или выбрала его среди всех остальных поклонников и что на самом деле вы очень подходите друг другу.

6. Если у тебя (все бывает) вдруг возникнет с сослуживцем или другим мужчиной флирт, не позволяй ему разрастись до глубокого увлечения. Это причинит лишние страдания и внесет нервозность в семью. Новый объект вряд ли будет лучше и совершеннее. Была бы возможность узнать его поближе, ты бы наверняка обнаружила в нем куда более серьезные недостатки, чем у мужа: к ним ты уже привыкла.

7. Старайся внушить детям любовь и уважение к отцу. Не соперничай с ним, завоевывая их любовь. Будь великодушной. Уважай его родителей независимо от их качеств или отношения к тебе. Он заметит твою терпимость и благородство, даже если и не показывает этого.

8. Не принимай в одиночку важных решений, имеющих жизненное значение для семьи. Обсуждай их с мужем, и хотя, возможно, в конце концов будет принято твое предложение, у него будет ощущение, что он участвовал в принятии решения, что ты дорожишь его мнением. Несмотря на лидерство мужчин в обществе в целом, в семье мужчина нередко закомплексован больше, чем женщина.

9. Не давай волю ревности, но не впадай и в противоположную крайность, демонстрируя безразличие.

10. Все вышесказанное отнюдь не означает, что ты должна превратиться в рабу семьи, подавить собственное достоинство и oтказаться от критического взгляда на вещи . Нет, ни в коем случае. Проявляй их, требуй того же от мужа, но всегда с тактом, с чувством меры и, самое главное, с большой любовью.

Где у тебя сексуальная кнопка?

haketpa — Fri, 10 Apr 2009 11:56:10 GMT

Эта статья родилась из личного опыта. Когда-то мне пришлось убить массу времени и перепробовать много всего вместе с моим первым парнем, чтобы научиться испытывать оргазм. Поскольку после того, как я научилась испытывать его сама, мой способ помог и моим подругам, то я решила поделиться им со всеми.

Я родилась и выросла в интеллигентной семье; возможно, поэтому о сексе я узнала от родителей, а не где-то на стороне. Мои родители – шикарные педагоги, и ничего скрывать от нас, детей, они не собирались. Просто по мере взросления сведения пополнялись и изменялась форма подачи. Мама всегда давала нам с сестрами уроки полового воспитания откровенно и искренне, и это при том, что у нас глубоко верующая православная семья. Поэтому секс для меня с детства – нечто естественное, являющееся дополнением любви. Но воспитание не наделило меня способностью испытывать оргазм. Эта способность пришла только через год упорного практического поиска.

Когда я выросла и у меня появился первый постоянный парень, то передо мной, как и перед половиной моих подруг, возникла проблема невозможности получить удовольствие от полового контакта. Тогда мне на помощь снова пришла моя милая мама. Она всегда говорила нам, что фригидных женщин не бывает, бывает мало тренировок. Или же: фригидных женщин не бывает, бывают неласковые мужчины. С мужчиной мне повезло, а вот тренировки предстояли серьезные.

– Твой организм – это машина для получения удовольствия. Нужно только знать, на какие рычаги нажимать, – сказала мне мама.

Эти слова подкреплялись практическими советами: нужно больше внимания уделять ласкам в области клитора, делать упражнения на укрепление мышц влагалища: сжимать-разжимать их как можно чаще во всевозможных местах пребывания (едешь ли ты в трамвае или сидишь на лекциях) и, главное, сжимать мышцы влагалища во время секса. Психологически тоже нужно настраиваться, концентрировать внимание на удовольствии, вызывать в голове сексуальные образы.

Но это все легко было сказать – а как быть, если секс не только не вызывает приятных ощущений, но и заставляет меня терпеть боль и мечтать, чтобы мой партнер поскорее кончил? Именно так было у меня поначалу.

Тогда мы с другом начали наш путь к моему оргазму. Первое, на что мы сделали упор, – это кунилингус. Мы стали уделять больше внимания оральному сексу, и я управляла его действиями. Надо отдать должное этому человеку – он очень любил меня и был терпелив. Но первое время успеха не было – я так и не могла кончить. Мы решили попробовать действовать медикаментозно. Купили известную всем "шпанскую мушку" – якобы она вызывает сексуальное возбуждение у женщин. В защиту препарата могу сказать только то, что если вы поверили производителю, то, возможно, вы почувствуете возбуждение после приема этих капель. Но это обусловлено лишь психологически: принимая капли, вы себя настраиваете на возбуждение. Так было и со мной. Сначала мне казалось, что капли помогают, потому что, когда мы с другом подливали их мне, то дело с сексом шло лучше. Но потом любимый разочарованно сообщил мне, что несколько раз перед сексом тайком подливал мне капли и никакого эффекта не было.

Разуверившись в действии капель, мы решили попробовать виагру. Конечно, мне было немного страшно принимать эту таблетку, ведь она вроде как для мужчин. А вдруг у меня борода бы выросла? Или грудь бы заколосилась грубыми мужскими волосами? Но выросло от виагры другое, а именно – клитор. Он действительно сильно увеличился в размерах и стал очень чувствительным. Кстати, в это время мы уже стали использовать лубрикант – дополнительную смазку, которая уменьшала трение, и благодаря этому болезненных ощущений было меньше. Возможно, мой организм поначалу не выделял достаточное количество смазки. Могу сказать этому препарату и смазке спасибо – я впервые получила хоть какое-то удовольствие от секса. И поняла, что сексуальное удовольствие – не миф, как мне казалось. Но все-таки оргазма не было.

Тогда мой друг вычитал где-то про способ мастурбации в душе. Самое главное, как было написано в той статье, – это обеспечить точечное воздействие на клитор. Каждый душ состоит из шланга и прикрученного к нему круглого смесителя с дырочками, так вот этот самый смеситель нужно открутить и направлять струю из шланга на клитор. Конечно, немаловажными факторами являются расслабление и настрой. Нужно лечь, расслабиться, подобрать нужный напор и температуру воды, направить струю на клитор и обязательно возбудить в своей голове самые тайные желания.

Сначала это было нечто странное: я начала получать мучительное удовольствие, которое не могла вынести, поэтому вынуждена была прерываться и так и не получала оргазма. Я стала делать это чаще, потому что чувствовала, что уже близка к своей цели. Я вспомнила все заветы мамы: во-первых, постоянные тренировки, во-вторых, работа мышцами влагалища, в-третьих, мысленные сексуальные образы.

Я стала во время направления струи на клитор постепенно сжимать мышцы влагалища, но не по принципу "сжали-разжали", а сжимать, не разжимая, то есть как будто мое влагалище – это эластичное кольцо, которое медленно, но верно сжимается, сжимается, сжимается, сжимается… Таким образом я стала достигать невыразимой степени удовольствия, но никогда не могла перетерпеть этот момент, чтобы прийти к оргазму. Мне казалось, что я сейчас умру от этого ощущения. Мне было и приятно, и невыносимо одновременно, и я отводила струю душа в сторону. Мой друг говорил мне, что мне нужно перетерпеть, и тогда оргазм придет, а дальше я уже не буду бояться этого ощущения, потому что именно оно – предвестник оргазма.

Параллельно мы работали над обогащением сознания сексуальными образами: мы регулярно смотрели кино соответствующего жанра и постигали различные позы.

Больше всего мне запомнился сюжет, где две девушки и парень занимались на яхте в открытом море сексом втроем. И как-то во время очередной "тренировки" в душе я представила себя на месте одной из девушек. Я закрыла глаза, и подо мной вместо ванны оказалась жесткая палуба, а вокруг – великолепный морской простор, свобода мысли и фантазий. Я полностью отождествила себя с героиней порно. Поэтому я должна была пойти до конца и получить оргазм. Струя была достаточно горячей и жесткой. Я привычно стала сжимать мышцы влагалища – постепенно все сильнее и сильнее. И когда наступил тот самый невыносимый момент нестерпимого мучительного удовольствия, я сильно сжала зубы, сжала шланг в руке и продолжила сжимать свое мысленное эластичное кольцо влагалища. Прошло несколько мучительных секунд, и тут наступил он – оргазм! Он был такой силы, что я мысленно очутилась в космосе, охватила собой вселенную, а потом вернулась обратно – в ванную комнату дома у друга.

К тому моменту прошел примерно год наших с другом усилий, и мы наконец одержали нашу первую победу! Хоть я и была одна в тот момент, но без его усилий и моральной поддержки я бы, возможно, мучилась еще долго, не получая сексуального удовольствия. Потом я всегда применяла эти три правила достижения оргазма и применяю их до сих пор: воздействие на клитор, сжатие мышц влагалища и концентрирование на сексуальных образах. Эти три правила действуют как при занятиях сексом, так и при занятиях мастурбацией. Конечно, некоторые женщины не нуждаются в стимуляции клитора во время секса, но мне она просто необходима, и это нормально для многих женщин.

Я рассказала об этих нюансах нескольким своим подругам, у которых были такие же трудности, и, делая все, как я сказала, они довольно быстро научились получать полноценное удовольствие от секса, и им не пришлось проходить тот долгий путь, который прошла я. Именно поэтому я пишу сейчас все это – возможно, этот откровенный рассказ поможет кому-то еще. И, конечно, я думаю, что в первую очередь должны быть любовь и доверие к партнеру, тогда эти три правила помогут вам достичь оргазма. А возможно, вы со своим возлюбленным найдете собственный путь.